Скачать Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий - Ефимов (2024)

[bart]

Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
FitSpoКлуб - Артем Ефимов

Тренировки для смелых и опытных мужчин и девушек, которые разделяют идеи умного фитнеса и не боятся экспериментировать. Вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник, улучшите мышечный рельеф и снизите жировую массу. Попробуйте эти тренировки, если вы имеете средний и выше опыт в фитнесе и готовы бросить вызов своему телу!

Силовая на все тело в стиле умного фитнеса
Мозг любит сложные двигательные задачи: они включают в работу даже те мышцы, о которых вы не знали! Именно из таких нестандартных упражнений состоит эта тренировка.
Вы прокачаете все тело: руки и спину, пресс, ягодицы, ноги.
Мышцы станут более упругими и рельефными, улучшится осанка.
Набираясь опыта, увеличивайте весовую нагрузку, а с ней и эффект от занятий.

Горячая силовая на все тело с жиросжигающим эффектом
Интенсивный комплекс, решающий сразу 2 задачи: сжечь лишний жир и создать мышечный рельеф.
Скучать не придется, ведь вас ждет постоянная смена темпа.
Все проблемные зоны будут гореть огнем!
Приятная растяжка в завершение тренировки позволит отдохнуть и ускорит восстановление.

Силовая для баланса и мышечного объема в 3D
Разнообразные движения в трех плоскостях (3D) — один из принципов здорового фитнеса.
Именно для таких движений создано наше тело, и они способны преобразить его.
Вы ощутите легкость и свободу в теле, улучшите баланс и координацию, получите долгожданный рельеф.
Работа со свободными весами даст силовую нагрузку и поможет увеличить объем мышц.




Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать:

 

[AlexRight]

Это вообще нечто. Столько инвентаря используется и такие бездарные упражнения. На этом сайте есть тренировки от Михаила Прыгунова которые в миллиард раз лучше и там из инвентаря только спорт коврик. У этого клоуна тонна спорт ивентаря и самые бездарные на свете упражнения. Одна нога на коврике и вторая нога на каком то круге который скользит по полу, в руке гиря и он так приседает и скользит при этом ногой по полу, ну и клоун. Страшно бездарные упражнения которые ещё и требуют инвентарь. Ещё и интенсивность слабая, всё очень медленно, тонна пустых разговоров. Просто уже столько всего классного есть по фитнесу, такие курсы выпускать это просто стыд

 

[AlexRight]

Вижу что сами тренировки Прыгунова с eground исчезли и теперь они доступны только на Topkursy, всё равно доступны. Осталась тут только его книга. Любителям реально хороших тренировок не устану рекомендовать Steve Uria - weider ruthless workout- есть на рутрекере. там 20 тренировок по 20 минут, но это просто пушка, ничего подобного даже близко нет. Из оборудования только коврик Но перед такими тренировками нужно немного разогреться самому, там интенсивность просто огонь.