боровская - список тем на EGround

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии FitSpoКлуб - Виктория Боровская Комплексная тренировка позволит прокачать все проблемные зоны, не разделяя тело на части. Чтобы даже самые сонные мышцы гарантированно включились в работу, мы добавили неврологические...

Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра FitSpoКлуб - Виктория Боровская Дряблость на внутренней стороне бедер останется в прошлом после этой горячей тренировки! Силовая работа здесь сочетается с элементами пилатеса: мы мягко проработаем тазобедренные суставы и снимем спазмы. В...

Силовая для ягодиц с элементами неврологии FitSpoКлуб - Виктория Боровская Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят...

Набор тренировок От отеков лица и тела FitSpoКлуб - Виктория Боровская Хронические отеки портят внешний вид, а еще чреваты появлением высыпаний на коже, вечной усталостью и плохим настроением. Запустить лимфоток и убрать отеки проще, чем вы думали! Эти короткие лимфодренажные и дыхательные...

Тренировка Корректирующая по работе со швами и шрамами FitSpoКлуб - Виктория Боровская Швы и шрамы буквально стягивают мышцы и фасции на себя, становятся точками напряжения и ограничения в теле. Эта тренировка позволит мягко проработать такие участки. В итоге увеличится амплитуда движения...

Пилатес для эластичности и подтянутости бедер FitSpoКлуб - Виктория Боровская Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах? Попробуйте этот пилатес-комплекс! Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение. Отечность...

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Виктория Боровская Вы вернете себе силы и желание жить активно и ярко Для тех, кто чувствует апатию, стресс, нет мотивации пошевелить пальцем — эта программа поможет успокоиться, мыслить трезво и адекватно, чувствовать себя...

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее Виктория Боровская Очень мягкая практика по методике Фельденкрайз снимет спазмы с мышц через неторопливое распределенное движение, снизит уровень стресса благодаря работе с нервной системой. Буквально 15 минут на коврике избавят вас от...

Неврологическая тренировка для лобных долей FitSpoКлуб - Виктория Боровская Лобные доли отвечают за баланс, координацию движений, осознанные движения, а также за память, внимание, мотивацию и хорошее настроение, являются отличной профилактикой деменции. Чтобы выполнять любое движение – в...

Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата FitSpoКлуб - Виктория Боровская В тренировке нуждаются не только мышцы, но и нервная система. Работая со зрением и вестибулярным аппаратом, вы улучшите качество своего движения и значительно повысите...

Силовая интервальная жиросжигающая тренировка newyorkfitspo - Виктория Боровская Круговая тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему телу...

Фейсфитнес марафон "Молодое лицо" Виктория Боровская Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица? Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на...

Оздоровительная для расслабления шеи и плеч Виктория Боровская Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение тканей и наконец почувствуете легкость! Бонусом...

Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела Виктория Боровская Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела Потанцуем? Музыку включать не обязательно, а вот гантель приготовьте: вас ждут танцевальные па с силовой нагрузкой! В ходе этой тренировки вы сможете проработать все...

Тренировки по абонементу. Март Виктория Боровская - FitSpoКлуб Онлайн тренировки для здоровья и стройности. Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно, как в зале. План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры. Занятия 3 раза в неделю Тренировки...

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Виктория Боровская Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще...

Активация и прожарка ягодиц и бедер Виктория Боровская Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг. Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений. Итогом регулярной...

Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота Виктория Боровская Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое...

Тренировки по абонементу Февраль 2023 FitSpoКлуб - Виктория Боровская Онлайн тренировки для здоровья и стройности Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно, как в зале. План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры. Занятия 3 раза в неделю...

Интенсив для здоровья стоп Виктория Боровская Тренировки от деформации стопы и заболеваний суставов ног 5 тренировок по 15 минут Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов Теория Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопами и какую...