боровская - список тем на EGround

FitSpoКлуб Июль 2024. Рельефное и упругое лето Виктория Боровская - FitSpoКлуб Летом в Клубе мы делаем акцент на Рельефе и Упругости. Все тренировки подобраны с учетом жаркого периода времени: без сверхнагрузки, компактный тайминг и больше внимания на те зоны тела, которые требуются для...

Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности тренировок В.Боровская, А.Ефимов Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть. Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без...

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки Виктория Боровская - FitSpoКлуб Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на...

FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь Виктория Боровская - FitSpoКлуб Клуб FitSpo — это большое комьюнити людей со всего мира, которые выбирают здоровое будущее и умный фитнес! Пилатес, йога, силовые, неврология, кардио, растяжка, медитации — в клубе участников ждет микс эффективного...

Упругие ягодицы Виктория Боровская Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие. Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает. Можно ходить по кругу: терпеть...

FitSpoКлуб. Жиросжигающий Май 2024 Виктория Боровская - FitSpoКлуб Жиросжигающий Май С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и обучающим...

Тазовое дно Виктория Боровская Об этом молчат все женщины: О таком не принято говорить, принято только винить. Ешь много — поэтому и живот толстый, нечистоплотная — поэтому и пахнет мочой, ленивая — поэтому все болит и собой недовольна. В 96% проблема кроется не в вас, а в дисфункции мышц...

Ничего сложного Виктория Боровская ОСНОВЫ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА -откуда берется энергия -почему мы деградируем -из чего мы состоим на клеточном уровне. Как это важно для мозга -сахар, зачем он нужен, как мы доводим себя до инсулинорезистентности, гипогликемии, и как наконец слезть с сахарной иглы...

Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут FitSpoКлуб - Виктория Боровская Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую...

Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела FitSpoКлуб - Виктория Боровская Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса. Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему. А еще снимет...

Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей FitSpoКлуб - Виктория Боровская Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов. Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится дискомфорт, пропадет...

Экспресс жиросжигающая силовая на все тело Виктория Боровская Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели...

Питание и тренировки для здоровья ЖКТ FitSpoКлуб - Виктория Боровская Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи...

Оздоровительные тренировки для глубокого расслабление абсолютно всех зон тела Виктория Боровская МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь! Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы», Попрощаетесь со проблемными зонами на теле...

FitSpoКлуб Февраль 2024. Волшебные 30 минут Виктория Боровская - FitSpoКлуб Клубу 3 года! Чтобы ворваться в Личный новый год Клуба ярко и незабываемо, тренеры подготовили для участников особенный подарок! Весь февраль все основные тренировки длительностью 30 минут! Вас ждут комплексы на все...

FitSpoКлуб Декабрь 2023. Новогодняя программа FitSpoКлуб - Виктория Боровская Новогодняя программа В декабре вас ждут избранные тренировки, которые помогут встретить новый год активной, упругой и довольной своим телом! Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам просто не...

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых FitSpoКлуб - Виктория Боровская Качаете ягодицы без результата? Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой! Грамотная силовая нагрузка, максимально разнообразные движения, мобильные тазобедренные суставы, свободные крестец и...

Плоский живот Pro Виктория Боровская Все самое лучшее, только в 3 раза больше! +14 новых коротких тренировок На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит 24 основные тренировки разной интенсивности от 10 до 15 минут с весом своего тела, гантелями и пилатес-лентами. + 6 новых...

Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела newyorkfitspo - Виктория Боровская В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие...

Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза Виктория Боровская - FitSpoКлуб Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков. Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость. Выполняйте регулярно, если много...