• TopKursy - РЕДКИЕ Удаленные КУРСЫ!

    Эксклюзивные материалы, недоступные на других источниках.

    Откройте доступ к уникальным знаниям прямо сейчас!

    Подробнее

Скачать Здоровое питание: найти баланс - Цимфер (2024)

bart

bart

PRO
Сообщения
44.554
Реакции
22.519
Здоровое питание: найти баланс
Fitstars - Татьяна Цимфер

1733768697679.png


Курс необходим если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов
Курс состоит из 12 простых видеоуроков с информацией, которую вы сразу сможете применять в жизни. Вы узнаете подробнее про КБЖУ, как их сбалансировать между собой, а также про тонкости и нюансы диет и рационов питания.

В РАЗДАЧЕ 9 УРОКОВ!

Урок 1

Белок
Сколько употреблять и как это определить.

Урок 2
Жиры
Виды, польза и как соблюсти баланс.

Урок 3
Углеводы
Простые и сложные. Сколько нужно именно вам.

Урок 4
Клетчатка
Дневная норма. Рецепт богатого клетчаткой десерта.

Урок 5
Баланс рациона
Как питаться так, чтобы не считать калории и не поправляться.

Урок 6
Еда, от которой стоит отказаться
Что вредит здоровью и от чего стоит избавиться в рационе.

Урок 7
Заменители сахара и пластик
Как обезопасить себя от вредного воздействия пластика?

Урок 8
Спасаемся от стресса
Простые техники самодиагностики и работы со стрессом.

Урок 9
Микробиом
Важность. Про-, пре- и метабиотики. Правила безопасности применения антибиотиков.

Результаты после прохождения курса?
1 Разберётесь в основах сбалансированного питания
2 Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
3 Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
4 Укрепите здоровье за счёт питания
5 Обезопасите себя от воздействия микропластика



Продажник:

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: PRO

Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
 
Сверху Снизу