Скачать Трудоголизм: как не чувствовать вину за отдых - Демидова (2024)

[bart]

Трудоголизм: как не чувствовать вину за отдых
Правое полушарие интроверта - Майя Демидова

Гайд от психолога, чтобы не выгореть на пути к повышению. Вместо бесконечного списка проектов и страха стать позором семьи.

Материал для вас, если:

• Сердечный приступ в 30 уже не кажется чем-то нереальным

Оставишь погоню за токсичной продуктивностью и отстанешь от себя

• Ты засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком

Разберешься от чего защищает трудоголизм и как принять свои особенности

• Ты молчишь, если тема не связана с работой

Найдешь время на свои увлечения и не будешь чувствовать за это вину

Обучающий материал поможет:

• Спать чаще, чем раз в неделю
• Узнать, что делать со своей трудоголью
• Понять, как гореть работой и не выгорать
• Создать проект «встреча с близкими» и реализовать его
• Отключать уведомления хотя бы на выходных
• Убедиться, трудоголизм и трудолюбие — это разные вещи

Программа обучения:

Блок 1. Что норма, а что трудоголизм
1. Как понять, что я трудоголик
2. К чему приводит трудоголизм

Блок 2. Внутренние причины
1. Почему я такой?
2. Какой я трудоголик
3. От чего защищает трудоголизм

Блок 3. Выходим из этого состояния
1. Как перестать быть трудоголиком и начать жить
2. Скорая помощь
3. Как научиться правильно отдыхать и зачем




Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: