bart
PRO
- Сообщения
- 44.548
- Реакции
- 22.517
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
puzzlebrain - Анастасия Светлакова
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешь уверенность в себе и своих знаниях
Изучишь основы техники безопасности
Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2. Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3. Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.
Урок 4. Разбираем технику выполнения упражнений.
Урок 5. Работа со свободными весами.
Урок 6. Упражнения в тренажерах для верха.
Урок 7. Упражнения в тренажерах для низа.
Продажник:
Скачать:
puzzlebrain - Анастасия Светлакова
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешь уверенность в себе и своих знаниях
Изучишь основы техники безопасности
Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2. Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3. Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.
Урок 4. Разбираем технику выполнения упражнений.
Урок 5. Работа со свободными весами.
Урок 6. Упражнения в тренажерах для верха.
Урок 7. Упражнения в тренажерах для низа.
Продажник:
Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: PRO
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
