EGround
Редактор
- Сообщения
- 24.326
- Реакции
- 127
Складчина: Сутулости нет за 21 день [Тариф Полный] [Виктор Макарьин]
Избавься от сутулости и холки на курсе за 21 день благодаря моей авторской методике !
Осанка – это не только про красоту!
Что еще даст ровная осанка:
- Избавитесь от боли в спине, шее и грудном отделе
- Научитесь работать со спиной даже, если у вас протрузии и грыжи
- Избавитесь от сутулой спины и уберете холку
- Уйдет выпирающий живот, гиперлордоз
- Уйдет второй подбородок и отеки
- Снизятся или вовсе прекратятся головные боли
- Укрепите спину и научитесь держать ее ровной целый день!
- Начнете чувствовать легкость, гибкость, уверенность в себе
Программа курса
- Вводный блок
1. Какой инвентарь необходим для здоровой осанки
2. Инструкция: как пройти курс и получить максимум пользы
3. Биомеханика сутулости – простыми словами, откуда берется сутулость и как с ней бороться
4. Биомеханика походки – походка, как фундамент нашей осанки - 1 Блок
1. Нейтральная ось – что это такое, и почему это важно для быстрого достижения результата
2. Самодиагностика шейного отдела — тесты на выявление скрытых проблем с шеей
3. Самодиагностика грудного отдела — тесты на выявление скрытых проблем в этой области6 тренировок 1-го уровня сложности, которые дадут вам:
— плавное начало работы над осанкой, без тяжести и боли
— уже на первой неделе вы расправите плечи и выпрямите спину
— увидите первый визуальный результат — осанка станет лучше, боли и дискомфорт снизятся - 2 Блок
1. Как осанка влияет на весь наш организм, на боль в теле, на работу внутренних органов – подробный разбор
2. Здоровые стопы — залог правильной осанки
3. Самомассаж – способ, как расслабить самостоятельно спину
4. Как организовать рабочее пространство для заботы о здоровье6 новых тренировок 2-го уровня сложности для укрепления, после которых:
— ваше тело станет более гибким, легким и свободным
— избавитесь от ощущений скованности и дискомфорта
— увидите прогресс и зафиксируете визуальный результат - 3 Блок
7 новых тренировок 3-го уровня сложности для улучшения результата:
— ваше тело станет более выносливым
— снизится боль и дискомфорт в теле
— вы выпрямите спину и обретете красивую осанку
— закрепите эффект от проделанной работы - Блок для самостоятельной работы после курса
1. Как составлять себе программы тренировок самостоятельно
2. Подробная инструкция: как подобрать упражнения под свою проблему - Бонусный блок
70 упражнений от сутулости:
— упражнения 3-х видов: укрепление, мобилизация, растяжка
— все упражнения можно комбинировать между собой
— сможете составлять собственную программу тренировок
! удобное разделение упражнений по участкам тела
! отлично подходит для тех, кто хочет продолжить работать самостоятельно
13 полноценных тренировок:
— Лечебная физкультура для грудного отдела
— Три тренировки разной сложности на укрепление спины
— Тренировка с инвентарем
— Тренировка на мобильность спины
— Тренировка на грудной и шейный отдел
— Тренировка на укрепление поясницы
— Тренировка от сутулости
— Комплекс на укрепление, мобильность и растяжку
— Легкая тренировка на каждый день
— Тренировка на расслабление спины перед сном
— Подготовка к тренировкам
Для детей:
Урок. Особенности детской осанки — как с ней работать и что важно учесть, чтобы не навредить
Тренировка для ребенка + 17 упражнений для детей
Покупая курс, вы получаете не просто упражнения для повторения, вы получаете целый фундамент здоровой осанки для себя и своих близких:
- Знания, как работает осанка и почему возникает боль в спине
- Более 30 готовых тренировок и более 70 упражнений для повторения
- Возможность составить самостоятельно лечебную программу с бесконечным количеством тренировок для здоровой спины под свой уровень
Стоимость 5500 руб.
