• TopKursy - РЕДКИЕ Удаленные КУРСЫ!

    Эксклюзивные материалы, недоступные на других источниках.

    Откройте доступ к уникальным знаниям прямо сейчас!

    Подробнее

Скачать Сушка тела "Ракета" - Борисов (2017)

G

Gustav

Команда форума
Администратор
Сообщения
26.413
Реакции
53.743
Сушка тела "Ракета" (2017)
Денис Борисов

16835150.jpg

Космическая ракета летит за счет последовательного запуска СТУПЕНЕЙ, чтоб избавиться от земного притяжения. Мы, тоже будем последовательно подключать различные наборы инструментов (ступеней) к вашему режиму, чтоб вы избавились от подкожного жира.

Лучшая диета
Самая лучшая диета, эта та, которой вы можете долго следовать. Я пишу эту схему для того, чтоб она была не просто эффективна, но чтоб была удобна и комфортна для постоянного применения. Это залог постоянства вашей физической формы и внешнего вида.

Цель
Здоровое и оптимальное похудение за счет подкожного жира. Задача не просто снизить вес, как в большинстве диет, а снизить его за счет того, что нужно. То есть, за счет подкожных жировых отложений. При сохранении мышечной массы и здорового пищеварения.

Для кого
Для мужчин и женщин старше 16 лет, которые хотят избавиться от избыточного подкожного жира навсегда. Еще раз! Я буду последовательно учить вас навсегда поменять свой режим питания, для того чтоб вы всю жизнь легко могли контролировать процент жира в своем теле.

Основные особенности
Постепенность (ступень за ступенью) создания эффективных привычек питания. Система позволяет постепенно настроить постоянный режим жиросжигания.
Ежедневное ограничение времени приема пищи.
Используем интервальные рефиды вместо чит-милов (я убрал последние, потому что они либо слабо влияют на жиросжигание, либо вообще вредят ему).
Не считаем калории. Дефицит создаем за счет сокращения времени приема пищи и сокращения кол-ва пищи. Это упрощает контроль над жиросжиганием.

Используем редкие приемы пищи для лучшего чувства сытости и больших пиков инсулина. Сытость помогает легче переносить ограничения. А большие пики усиливают последующий липолиз из-за снижения уровня сахара в крови.
В меню присутствуют углеводы и жиры, так же как протеины.
Мы используем те продукты питания, которые вы любите. Только так мы можем создать такой режим питания, которому вы сможете следовать всю жизнь.

Количество БЖУ следующее: Белок = 2 гр/кг, Жиры = 1гр/кг, Углеводы = остаток по калориям.
Используем специальные ре-интервальные кардио тренировки, активизирующие миграцию и расход подкожного жира.
Делаем контроль и коррекции питания каждую неделю, пока не получим желаемую динамику или состояние.
Используем силовые тренировки для сохранения мышц.

Цель: Пожизненное Обезжиривание




Продажник:

Скачать:
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
 
p5ixoz

p5ixoz

Пользователь
Сообщения
3
Реакции
0
пароль какой на архив?
 
О

Оксана В

Пользователь
Сообщения
1
Реакции
1
КАк пользоваться паролем ? У меня не открывается . Пишет файл поврежден или указан не тот пароль
Может я делаю ,что то не правильно ?
 
Antipova

Antipova

Команда форума
Модератор
Сообщения
7.097
Реакции
3.606
КАк пользоваться паролем ? У меня не открывается . Пишет файл поврежден или указан не тот пароль
Может я делаю ,что то не правильно ?
Здравствуйте, убедитесь, что при копировании пароля не скопированы лишние пробелы или другие символы. А также попробуйте ввести пароль вручную. Рекомендую ознакомиться: [faq=7][/faq]
 
1hjpjfy

1hjpjfy

Unlimited
Сообщения
561
Реакции
1.139
Используем редкие приемы пищи для лучшего чувства сытости и больших пиков инсулина. Сытость помогает легче переносить ограничения.
Все вроде говорят, что нужно есть чаще, чтобы не замедлять обмен веществ.
Кому верить? Кто шарит?

Я делаю аэробные на голодный желудок, когда мало гликогена. Пока норм.
Не ем сладкое и майонез (не люблю). Пью пиво. Все остальное ем без ограничений, включая картошку. Порции фиксированные. Не толстею. Фаз "масса-сушка" нет.
 
Сверху Снизу