Скачать Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей - Альтшулер (2023)

[bart]

Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей
ADHD school - Юлия Альтшулер

Книга состоит из пяти частей

• Что такое самоорганизация. Разбираем понятие самоорганизации и факторы, которые влияют на появление порядка в вашей жизни
• Управление внешней средой. Изучаем, как управлять внешней средой, какие есть внешние условия и как эффективно к ним адаптироваться
• Управление внутренней средой. Определяем, как управлять внутренней средой — мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем, и как это способствует личному развитию и достижению баланса
• Как организовать свою жизнь. Разбираем, как устанавливать цели, создавать планы, расставлять приоритеты и управлять временем
• Практики, упражнения и инструменты. Изучаем понятные и эффективные упражнения для практики идей из других частей книги

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: