Скачать Реабилитация Колена - Кононов (2021)

[wowpro]

Реабилитация Колена
Алексей Кононов

Программа Тренировок для восстановления колена после травмы.

Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
Уровень подготовки: Не имеет значения
Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности

Задачи:

• Активизация кровообращения
• Сохранения подвижности
• Восстановление базовых движений
• Улучшения стабилизирующих функций
• Улучшение межмышечной координации
• Набор мышечной массы
• Укрепление связок колена
• Восстановление подвижности сустава

Особенности:

• Программа использовалась мной после травмы: разрыв крестообразной связки.
• Используется Артистами Cirque du Soleil

Хорошо подойдет:

• Любителям и профессионалам Crossfit
• Любителям и профессионалам Лыжного спорта
• Любителям и профессиональным Футболистам
• Тем кто столкнулся с травмой колена

ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.
Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.

Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.
Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.

Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью
Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.






Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: