EGround
Редактор
- Сообщения
- 24.318
- Реакции
- 127
Складчина: Подписка на Канал YETI (1 месяц) [Тариф Новичок] [Boosty] [Evolution Yeti] [Повтор]
Канал YETI содержит полезный и информативный контент о Спорте, Бодибилдинге и Фитнесе, а также обзоры и аналитика жизненно важных тем. Развитие неизбежно!
Вы получаете доступ к контенту в закрытом сообществе, который никогда не выйдет на моём ютуб канале, а также попадаете в наш уютный чат в телеграме и скидку 5% на мои добавки.
Содержание канала:
- Умная прога 1.0 — самая подробная программа для новичков
- Умная прога 2.0 — с акцентом на силу
- Умная прога 2.1 — с большим акцентом на силу
- Умная прога 3.0 — с акцентом на гипертрофию
- Умная прога 4.0 — без осевых нагрузок
- Умная прога 5.0 — для более опытных (блоковая периодизация)
- Как наладить циркадные ритмы (гайд по сну)
- Как выбрать мультивитаминный комплекс?
- Как работают рацетамы (биохакинг)
- Растения тестобустеры
- Как работает мухоморный микродозинг
- Как повысить расход калорий neat
- Как поднять орексин
- Как поднять дофамин
- Как повысить мужскую фертильность
- Как поднять серотонин
- Как поднять ацетилхолин
- Как планировать женские тренировки под менструальный цикл
- Как поднять гамк и поймать спокойствие
- Гайд на кломифена цитрат для повышения тестостерона
- Тест на баланс нейромедиаторов от бравермана
- Как снизить гематокрит?
- Ноотропы: церебролизин
- Семаглутид против ожирения
- Ген воина (comt)
- Первый курс фармы (20+)
- "еда размножение доминантность" это чушь
- Как стать экстравертом
- Как исправить зависимый мозг
- Как поднять тонус блуждающего нерва
- Мой топ биохаков
- Мужские половые гормоны и дуга ггя
- Сексуальная (или порно) зависимость
- Практика осознанности
- Как тренировать силу воли
- Как изменить бессознательные программы
- Как развить социальные навыки (часть 1)
- Как развить социальные навыки (часть 2)
- Главные триггеры рабских программ
- Как развить мышление роста
- Как изменить программы сознания
- Как управлять эффектом плацебо
- Проблемы в сексе
- Повышенный пролактин
- Как создать новую субличность
- Как вылечить токсичную продуктивность
- Как успокоить своё эго
- База здоровых отношений
- Прокачиваем распознавание эмоций
- Подростковый бунт
- Где и как читать исследования
- Как убрать чувство ревности
- Здоровая маскулинность
- Мотивация после 30 лет
- Как получить первый сексуальный опыт
- Вредные убеждения девственников
- Как заработать хорошие деньги
- Как подобрать рабочие веса
- Как правильно делать кардио
- Подтягивания
- Подтягивания в гравитроне и тяга вертикального блока
- Тяга штанги в наклоне
- Жим штанги лёжа
- Жим гантелей лёжа
- Армейский жим
- Шраги со штангой или гантелями
- Тяга горизонтального блока к поясу
- Сгибания рук на скамье скотта с гантелями
- Пуловер у верхнего блока
- Разгибания рук у верхнего блока
- Махи с гантелями
- Французский жим с гантелями
- Разведения рук
- Подъём штанги на бицепс
- Скручивания для пресса
- Планка
- Приседания со штангой
- Фронтальные приседания со штангой
- Становая тяга
- Выпады с гантелями
- Ягодичный мост
- Жим платформы
- Мёртвая тяга
- Сгибания ног в тренажёре (сидя/лёжа)
- Сгибания ног стоя на нижнем блоке
- Разгибание бедра
- Разгибания ног сидя
- Экстензия и гудмонинг
- Подъёмы на носки стоя/сидя
- Видео ответы на вопросы подписчиков:
- Ответы на вопросы №1
- Ответы на вопросы №2
- Ответы на вопросы №3
Тариф Новичок
1 месяц
Цена 300 руб.
Повтор темы
