Скоро! Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]

[EGround]

Складчина: Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]​

Результат, за который ты не заплатишь здоровьем.
Бережная совместная программа тренера для женщин Елены Дьяконовой и нутрициолога Екатерины Червяковой.

• Для любого уровня подготовки
• Без оборудования
• До 30 минут в день

Этот курс для вас, если…

1. Вам надоело ждать, когда торчащий живот и диастаз исчезнут сами
2. Вы не согласны резать себя, если есть безопасный путь помочь себе
3. Вас беспокоит лишний вес, и последние годы он только прибавляется
4. Пробовали качать пресс, менять питание, но это не помогло
5. Невыносимо носить балахоны, чтобы прикрыть живот

Вы готовы позаботиться о себе и тренироваться без ущерба для здоровья? почувствовать свободу своего тела?

Если не решать проблему с диастазом, он будет становиться больше

• Диастаз точно будет становиться шире, так как мышцы останутся слабыми
• У вас регулярно будет болеть спина, постепенно ухудшится осанка, могут образоваться протрузии и грыжи позвоночника
• Живот будет торчать всё больше, замаскировать его одеждой будет сложнее
• Вы рискуете получить грыжу белой линии живота или пупочную, для избавления от неё уже потребуется операция
• Постепенно может развиваться слабость мышц тазового дна: подтекания, опущения органов
• Будут усиливаться вздутия живота, запоры

Есть бережный путь помочь себе

1. Ваш живот станет плоским, подтянутым, красивым
2. Сможете гордо носить любимые джинсы, классные платья и одежду, которая вам нравится
3. Муж, подруги и знакомые начнут делать комплименты
4. Почувствуете себя красивой, молодой и уверенной
5. Ощутите прилив энергии: сил будет хватать и на себя, и на мужа, и на детей
6. Ваша ровная и красивая осанка

Программа курса
Мы составили программу, которая безопасна даже при некоторых ограничениях по здоровью. Вам осталось только разрешить нам позаботиться о вашем удовольствии

• Неделя 1. Учимся дышать, ощущать мышцы, готовим организм к изменениям
  Сделаем дыхание вашим союзником на пути к результату. Снимаем спазмы в диафрагме, в кишечнике, в жёлчном. Разбираем ваши тарелки вместе с нутрициологом, корректируем рацион для вас. Учимся использовать тейпы.
• Неделя 2. Включение глубоких слоёв мышц
  Бережно, мягко начнём возвращать красоту и силу вашего тела, избавляться от вздутий и запоров. Работаем с желчеоттоком и печенью. Это даст улучшение самочувствия, прилив энергии.
• Неделя 3. Подключение близлежащих регионов
  Красивая осанка и подтянутые ягодицы — ваш бонус к плоскому животу.
• Неделя 4. Первые запрещённые упражнения
  Всем и дальше будут запрещены планки при диастазе. Но не вам! Снова смотрим на ваши тарелки, делаем их идеальными для вас.
• Неделя 5. Упражнения с провокацией
  Крепкое и здоровое тело — это уже про вас. Учимся психологической саморегуляции, работе со стрессом. Это даст долгосрочный результат, чтобы снова не возникали спазмы, чтобы вы умели замедляться и переключаться.
• Неделя 6. Мне можно все!
  Легальное восхищение своей красотой и свободой от ограничений изменившегося тела.

Тариф Всё сама
6 недель простых и эффективных тренировок, до 30 минут в день
Дыхательные практики, тренировка глубоких мышц живота, укрепление спины, бёдер и ягодиц
Видео от нутрициолога о составлении вкусного и полноценного рациона
Рекомендации по нормализации работы кишечника
Работа со стрессом, налаживание режима сна, отдыха и питания
Памятки и чек-листы для улучшения состояния всего тела (в том числе массаж шва после кс, упражнения от отёков, аппликации тейпирования после кс и т. д.)

Стоимость 11990 руб.

Материал «Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.