Скоро! Осеннее меню 2024 [Катя Янг, Юлия Лодыгина]

[EGround]

Складчина: Осеннее меню 2024 [Катя Янг, Юлия Лодыгина]​

Рецепты, которые работают на здоровье всей вашей семьи

Как питанием поддержать здоровье осенью?
Укрепить иммунитет в период простуд и гриппа. Осенний рацион должен состоять из нутритивно плотных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

Сделать акцент на профилактику патологической инсулинорезистентности: грамотно выстроить структуру питания, правильно выбрать продукты для ежедневного рациона без жесткого исключения углеводов.

Профилактировать дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение и усталость.

Обратить внимание на способы приготовления и подачи блюд, которые позволят сохранить пользу и вкус без потерь.

Оздоровительное ОСЕННЕЕ МЕНЮ – это сбалансированные рецепты, которые помогут вам улучшить самочувствие, оптимизировать вес, предупредить развитие хронических заболеваний. Сохранить энергичность, красоту и молодость как можно дольше

В рецепты встроены мои принципы работы со здоровьем:
️профилактика инсулинорезистентности
️выбор в пользу нутритивно плотных продуктов
️противовоспалительный палео протокол без глютена, молока и сахара

Вы получаете меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов/ланч боксов, 7 ужинов.

Обеды созданы так, чтобы и в горячем, и в холодном виде они были одинаково вкусны. Поэтому вы можете брать эти блюда с собой на работу, даже если вам негде их разогреть. Это достойная альтернатива, чтобы сэкономить время, отказаться от фастфуда и сделать свое здоровое еще крепче.

Мы подготовили список замен, чтобы вы не переживали, если не найдете какой-то продукт в ближайшем магазине. Хотя сейчас многое есть в супермаркетах, а специи можно заказать на маркетплейсах типа Озон, Вайлдберриз и т.п.

Меню для вас, если вы:
Хотите оздоровить организм с помощью правильного питания
Мечтаете сделать полезный рацион разнообразным и вкусным
Избавиться от лишних килограммов
Задумываетесь, как поддержать здоровье в период простуд и гриппа
Устали каждый день придумывать, что готовить
Желаете попробовать новые вкусовые сочетания от бренд-шефа
Хотите узнать, чем наполнять офисный и школьный ланч-боксы

27 страниц вкусных и полезных блюд для домашнего приготовления
Меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов
Варианты замен продуктов

1690 руб.

Материал «Осеннее меню 2024 [Катя Янг, Юлия Лодыгина]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.