EGround
Редактор
- Сообщения
- 24.304
- Реакции
- 127
Молодость. Перезагрузка. Обновленная [Ревитоника] [Анастасия Дубинская, Мария Амбург, Анастасия Табина]
Молодость. Перезагрузка
Идеальное лицо и совершенное тело за 1 час в день
Старт — 22 апреля 2024 года
Особые приемы Ревитоники, сбалансированное питание, тейпирование лица и тела, оригинальная программа йога-тренировок на все группы мышц.
Ревитоника + тейпирование
- Разглаживаем морщины и заломы
- Улучшаем рельеф и цвет лица
- Избавляемся от дряблой кожи на шее
- Убираем мешки и синяки под глазами
- Ликвидируем отеки и двойной подбородок
Программа «Совершенное тело»
- Худеем без обвисшей кожи
- Подтягиваем мышцы тела
- Уменьшаем объемы талии и бедер
- Учимся питаться правильно
- Восстанавливаем гибкость и подвижность
Программа
- Ревитоника
Оригинальные приемы самомассажа лица и специальная восстановительная гимнастика для шеи помогут вам избавиться от отечности, разгладить морщины, восстановить четкость овала лица, длину и красивую форму шеи. Результат от занятий можно сравнить с эффектом пластической хирургии, только без побочных эффектов и рисков для здоровья. - Силовая йога
Сбалансированное сочетание физических упражнений, растяжки и дыхательных практик. Упражнения не навредят здоровью спины. В процессе практики «включаются» глубинные мышцы тела. Мы подтянем живот, избавимся от дряблости рук, скорректируем объем талии и бедер, уберем бока. - Тейпирование лица и тела
Cхемы для лица идеально дополнят приемы Ревитоники: помогут разгладить морщины на лбу и около глаз, подтянуть овал лица, избавиться от отеков. Специально отобранные схемы для тела ликвидируют отечность, уменьшат целлюлит, избавят от дряблости рук и заломов на декольте. Также тейпы помогут не допустить травматизации мышц во время тренировок и расслабить их после. - Правильное питание
Вы получите рекомендации, как избавиться от неправильных пищевых привычек, узнаете, как безопасно снизить вес, научитесь разнообразить свой рацион и составите программу сбалансированного питания, обеспечивающую организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Силовая йога с Марией Амбург — совершенное тело без вреда для здоровья спины
- Видеоуроки по 20-30 минут в день
5 тренировок в прямом эфире
Только со своим весом
4 вида нагрузки в одной тренировке: аэробная, силовая, растяжка, дыхание - Практиковать можно каждый день
Выполнять можно дома
Подойдет для всех: опытных и новичков
Нет риска перекачаться, сорвать спину или повредить суставы
Программа создана специально для марафона «Молодость. Перезагрузка»
Тейпирование тела (NEW)
Впервые в программе марафона — схемы для тейпирования тела. В сочетании с программой тренировок и правильным питанием тейпирование тела даст прекрасный результат. Вы освоите схемы против отечности, для подтяжки мышц живота, рук и бедер.
