bart
PRO
- Сообщения
- 44.554
- Реакции
- 22.519
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног
Артем Ефимов - FitSpoКлуб
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Продажник:
Скачать:
Артем Ефимов - FitSpoКлуб
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Продажник:
Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: PRO
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
