Чтиво Как справиться с летней депрессией?

[Gustav]

Как справиться с летней депрессией?

Американские специалисты рассказали на портале Healthline.com о признаках и причинах появления летней депрессии. Оказывается, что такой сезонной депрессии подвержены около 10 процентов всех людей, как правило, это молодые люди возрастом от 18 до 30 лет. При первых признаках этого расстройства медики советуют обратиться к специалистам, чтобы депрессия не переросла в более тяжелую форму. Для борьбы с депрессией применяются антидепрессанты, психотерапевтические методы коррекции, помогает прохладный душ и системы охлаждения и затемненные очки.

Так что же такое летняя депрессия? Это сезонное аффективное расстройство, сопровождаемое угнетенным состоянием. При этом заболевании наблюдаются проблемы со сном, раздражительность, беспокойство, нарушается режим питания, человеку, подверженному летней депрессии, становится сложнее сконцентрироваться и выполнять привычную работу.

Основной причиной летней депрессии медики считают изменение циркадных ритмов, колебание биологических процессов в связи со сменой дня и ночи.