EGround
Редактор
- Сообщения
- 24.307
- Реакции
- 127
Складчина: Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0 [Надежда Семененко]
Этот вебинар для вас, если:
- вы тревожитесь за будущее,
- мучаетесь от «нехороших предчувствий»,
- боитесь, что вас могут уволить, сократить на работе, и вы не сможете найти новую,
- боитесь, что заболеете чем-то неизлечимым,
- переживаете за своё здоровье и жизнь близких: за детей, за родителей,
- тревожитесь за мужа или любимого человека: “А вдруг что-то случилось… А вдруг бросит…”
- близко к сердцу принимаете разные мелочи,
- есть проблемы со сном,
- вам сложно сосредоточиться и проживать день спокойно,
- не умеете расслабляться,
- вы постоянно на взводе, ничего не успеваете, дела сыплются, и не получается их вовремя разгребать…
И непонятно, что откуда прилетит и когда всё это кончится!
Что разберем на вебинаре?
Причины и проявления тревожности:
- Как отличить нормальную тревогу от тревожного расстройства
- Убеждения, вызывающие тревожность
- Физиологические причины тревожности
- Как образ жизни и привычки усиливают тревожности
На что влияет тревога:
- Где в теле живет тревожность
- Как границы влияют на тревожность
- Как ваша тревожность влияет на перфекционизм, прокрастинацию, недоведение дел до конца
Как снизить тревожность:
- Краткосрочное снижение тревожности
- Долгосрочное снижение тревожности
- Как выстроить свою жизнь, чтобы убрать тревожность из своей жизни
Онлайн участие + записи
Бонус: Чек-лист "Как совладать с тревогой? 7 способов"
Бонус: Тест: Как понять, есть ли у вас повышенная тревожность?
+Вы получаете запись вебинара
с доступом на 1 год
+Вебинар "Как страх, что вас бросят, держит в отношениях с нарциссом"
