Скоро! Ягодицы и таз [тариф Базовый] [Алена Медведева]

[EGround]

Складчина: Ягодицы и таз [тариф Базовый] [Алена Медведева]​

Интенсив «Ягодицы и таз»
На интенсиве:Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении

Программа интенсива1. Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
2.Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
3.Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
4.Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
5.Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом
6.Функциональная тренировка ягодиц

Прямой эфир на тему: «Функции ягодиц и варианты их тренировок»

Тариф Базовый
1300р.

Материал «Ягодицы и таз [тариф Базовый] [Алена Медведева]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.