EGround
Редактор
- Сообщения
- 24.288
- Реакции
- 127
Складчина: Фитнес-курс ProGYM (Тариф 1 год 2024-2025) [Соня Солдатова, Самвел Даниелян]
Первая тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн.
Программа на 5 недель, 3 тренировки в неделю.
Именно зал дает возможность очень круто скорректировать пропорции тела.
У каждого из нас свой индивидуальный каркас + мы не можем командовать куда отложиться жиру. Но функции мышц и биомеханика неизменны для всех. И при грамотном подходе вы увидите результат! Поработаем как следует.
Курс для тебя, если ты:
- Стесняешься начать работу в зале, потому что не знаешь как подступиться к тренажерам?
- Волнуешься, что опытные заметят, что ты новичок и будут косо смотреть и критиковать
- Боишься сделать что-то не так, получить травму или не увидеть прогресса?
- Теряешься в упражнениях, но хотела бы эффективную лично для себя программу?
- Не знаешь как выбрать вес, и что с ним делать дальше?
- Не можешь позволить себе работу с личным тренером, но хочешь максимально быстрый результат?
Это полная инструкция к твоему телу
- Стань сама себе тренером!
- 5 недель тренировок
- 12 месяцев доступа!
- 3 тренировки в неделю
- 9 месяцев программа актуальна для прогресса
Результат под любую цель:
1. выбирай над чем работать
Курс поможет тебе прийти к любой поставленной цели, будь то потеря веса, набор или улучшение текущих параметров!
— набор мышечной массы
— снижение веса
— рельеф/сохранение2. прогрессируй по параметрам:
— гибкость
— сила
— выносливость3. наслаждайся своим отражением в зеркале
Что даст тебе этот курс:
- Крутой результат от эффективной программы
- Будешь знать, что почему и как нужно делать для быстрого прогресса
- Почувствуешь себя в зале — как дома. Разберешься с весами и тренажерами
- Упор на здоровье спины, работу всех отделов позвоночника и королевскую осанку
- Знания основ работы с телом и теорию, которые останутся с тобой навсегда!
- Научишься не переутомлять поясницу, когда нужно выключать шею или включать глубокие мышцы
- Улучшишь здоровье, гармонизировав все тело. Без чрезмерной нагрузки и травм!
- Сможешь заниматься в любом зале самостоятельно и с удовольствием!
+ подкасты
- Объяснение техники упражнений
- Интернет предлагает огромный объем информации по фитнесу.
- Как вычленить для себя то, чем стоит руководствоваться?
- Больше не надо гуглить! Мы записали для тебя серию подкастов с ответами на все вопросы.
- Что с питанием?
- Как делать кардио?
- Как часто менять программу?
- Должны ли веса постоянно расти?
- Как развивать мышцы гармонично?
и многое другое.
Твои тренеры:
Cоня Солдатова. Тренер и методолог курса
Самвел Даниелян. Тренер и методолог курса
Доступ на 1 год
Цена 24990 руб.
