Скачать Ешь печеньки и худей - Бразговский (2018)

[Gustav]

Ешь печеньки и худей
Автор: Артем Бразговский

Автор расскажет на своем примере, как реально похудеть на 30 кг без отказа от десертов, без жизни на 1200 Кк и без часов кардио.

Темы

• Как есть больше и худеть!
• Как не набрать вес снова
• NEAT и другие страшные термины
• Почему бесполезно использовать формулы для подсчета калорий
• Как алкоголь надо учитывать в калориях (и про четвертый макронутриент)
• Как решить проблему «Кащей-Бармалей»
• Каким образом выбрать протеиновый батончик
• Как все полученные жиры усваиваются и почему это не стремно
• Почему у вас дефицит, а вес растет
• Почему вы держите воду, когда мало калорий
• Жирофанаты против углеводоводов
• Что делать, когда стрелка весов сломалась
• Как предупредить срывы во время цикла (полезно знать мужикам!)
• Что делать, когда сожрала холодильник
• Как запланировать посещение ресторана
• Почему ЗОЖ превратился в секту

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.