Скачать Антивозрастное снижение веса - Дубинская, Чиж (2023)

[bart]

Антивозрастное снижение веса
Ревитоника - Анастасия Дубинская, Анжелика Чиж

Избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Добейтесь стойкого омоложения организма. Диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и Ревитоника в одной программе.

Предстартовый ЛФК комплекс
Улучшим подвижность тела, подготовим его к основной программе курса без перегрузки поясницы, коленей, суставов.

20 уроков от диетолога-эндокринолога
Разработаем план индивидуального питания и питьевого режима. Научимся составлять рацион под себя из любых продуктов в любых ситуациях.

Онлайн-сопровождение диетолога и психолога
8 прямых эфиров по 1,5 часа. Каждая встреча — ответы на вопросы по курсу, разбор ошибок, выявление сложных моментов, поддержка и мотивация

Лифтинг массаж Гуаша для тела
Комплекс лимфодренажных приемов для выведения отеков, улучшения тонуса и качества кожи.

Аудионастройки
Аудионастройки на основе эрисконовского гипноза, помогут мягко снять установки, мешающие снизить лишний вес.

Фитнес программа
Научимся подбирать для себя необходимую нагрузку, тренироваться регулярно и в удовольствие, поддерживать хорошую форму. Скорректируете фигуру, подтянете мыщцы.

Программа питания
Таблицы калорийности и гликемического индекса продуктов помогут вам выбирать правильные продукты и формировать собственное меню. Сборник полезных рецептов.

10 уроков от психолога
Выявим и ликвидируем психологические установки, мешающие похудеть,научимся справляться со стрессовыми зажорами, поставим правильные цели для успешного похудения.

Программа видеокурса:

1 неделя

• Начинаем работу по снижению веса
• Знакомимся с основами рационального питания для снижения веса
• Определяем причины избыточного веса
• Учимся правильно ставить цели, чтобы точно осуществить задуманное
• Узнаем, как избавиться от пищевой зависимости и управлять своими эмоциями
• Разбираемся, как сохранить молодость лица в период похудения
• Выбираем подходящую физическую нагрузку

2 неделя

• Продолжаем комплексные занятия
• Разбираемся, какие продукты необходимо исключить или ограничить
• Определяем, что нужно регулярно употреблять для снижения веса
• Учимся защищать свои границы, чтобы никто не помешал вам достигнуть цели
• Перезагружаем нервную систему, активируя гормоны счастья
• Убираем внутренние механизмы сопротивления с помощью аудионастроев
• Продолжаем доступную физическую активность

3 неделя

• Уверенно идем к цели
• Разбираемся с отдельными категориями продуктов
• Добавляем обязательный компонент для снижения веса
• Активизируем восстановительные способности организма
• Снижаем уровень стресса с помощью тренировок
• Сохраняем красоту и упругость кожи, пользуясь советами экспертов
• Концентрируемся на своей цели

4 неделя

• Закрепляем достигнутые результаты
• Учимся правильно готовить пищу, чтобы получить максимальную пользу
• Узнаем, как правильно проводить разгрузочные дни
• Разбираемся в тонкостях нарушения рационального питания — Cheat meel
• Наращиваем темп занятий для получения наилучшего результата
• Подводим итоги курса
• Ставим притягательные жизненные цели и стремимся к их достижению

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: