EGround
Редактор
- Сообщения
- 24.305
- Реакции
- 127
Складчина: 13 ступеней Каждая неделя — новый шаг к стройности! [Виктория Фисун]
Старт следующего потока — 30 сентября, продажи откроются 15 сентября.
Записаться на курс можно через этот телеграм-бот. Вам надо будет просто зайти в него и нажать кнопку Start. Покупать ничего не нужно! Бот останется у вас в истории переписки и пришлет вам оповещение о старте продаж (не волнуйтесь, никакой навязчивой рекламы не будет).
Почему именно три месяца?
Потому что "минус 10 кг за месяц" — это абсолютно нереальная замануха!
Человеческий жир горит с определенной скоростью, и все, что больше 4 кг за месяц — мышцы и вода!
К тому же, любые короткие программы или программы, основанные на готовых меню или ограничении продуктов неминуемо приведут к откату. Это всегда потеря воды, мышц и неконтролируемый голод на выходе. А уж о том, как губительны такие протоколы для здоровья, думаю, не надо упоминать!
У нас же на курсе мы учим находить баланс между комфортом и новым образом жизни. Мы учим выстраивать такой режим тренировок, питания и заботы о себе, побочным продуктом которого станет стройность.
Именно за три месяца реально скинуть 6-15 кг жира в зависимости от начального веса и, для большинства, дойти до цели.
А также, именно за три месяца комфортнее всего сформировать новые привычки и сделать их своим образом жизни!
И наш проект как ничто другое способствует этому!
Ведь каждая новая неделя — это всего одна маленькая ступенька, один новый шажок по направлению к мечте!
Мы вводим новое в свою старую жизнь постепенно, и только так наша психика не будет сопротивляться и с удовольствием откроется навстречу изменением.
Итак, вот новая программа нашего курса.
Программа:
- Первая неделя — работаем с приложением, учимся правильно фиксировать результат, ставим цель.
Какими должны быть первые шаги при снижении веса? Вредные и полезные советы без банальщины и мракобесия! - Вторая неделя — делаем первый дефицит, работая исключительно с вашим личным пищевым дневником и динамикой.
Хочешь похудеть — отсеки все лишнее! Шаг второй. Правила, которые работают со всеми и всегда! - Третья неделя — корректируем белок по анализам.
Сбалансированный рацион начинается с белка! Третья неделя нашего курса стройности. - Четвертая неделя — корректируем жир на основании анализов
Жиры и похудение! Как найти баланс? Рассказываю о четвертой неделе нашего проекта стройности! - Пятая неделя — докручиваем углеводы на основании анализов и динамики.
Пятая неделя похудения — разбираемся с углеводами! Почему только сейчас? Мои тарелочки стройности. - Шестая неделя — настраиваем режим по собственному хронотипу
Шестая неделя проекта стройности! Над чем работают наши участницы? - Седьмая неделя — работаем с кожей
Седьмая неделя проекта стройности! Работаем с кожей! - Восьмая неделя — преодолеваем плато грамотно!
Пять возможных причин остановки в весе. Как преодолеть плато — восьмая неделя похудательного проекта! - На девятой неделе мы проходили элиминационную диету, молочку и глютен
А точно ли виноват глютен? Девятая неделя проекта стройности! Какой продукт необходимо исключить именно вам? - Десятая неделя — БАДы для похудения
Витамины и БАДы — необходимость или вред? Десятая неделя проекта стройности. - Одиннадцатая неделя — техники как убрать последнее
Как "добить" последние килограммы? Можно ли убрать "жировые ловушки"? Одиннадцатая неделя проекта. - Двенадцатая неделя — уходим от подсчета калорий
Я не хочу всю жизнь считать калории! А всю и не надо! 12-я неделя проекта.. - Тринадцатая неделя — реверсируем на поддержку
Похудела и так и осталась на мизерных калориях. Есть ли выход?
Мы работаем сразу по четырем направлениям:
Питание!
Раз в неделю у вас будут лекции по питанию с презентацией.
В этих лекциях я собрала все свои знания и секреты, как добиться желаемого веса и перестать бояться еды и ошибок.
Здоровье.
Каждая из вас пройдет обследование, сдаст анализы, которые будет расшифровывать не нутрициолог, а ВРАЧ. Причем, врач общей практики — это специалист самого широкого профиля!
На основе ваших анализов мы будем выстраивать вам персональное питание и режим!
Психология.
Раз в неделю у вас будут лекции по психологии с обратной связью, в которых вы проработаете все возможные триггеры к перееданию.
Лектор — Юлия — профессиональный психолог с огромным опытом работы по коррекции пищевого поведения.
Тренировки.
У вас будут тренировки от чемпиона в формате "смотри и делай" с прогрессией нагрузки от лёгкого к сложному.
От лёгкой пятиминутной зарядки до полноценных 40 минут сплитов или фуллбоди.
Виктория Фисун — нутрициолог и организатор проекта! Образование высшее: Санкт-Петербургский Государственный Университет, Восточный факультет. Образование в сфере нутрициологии — РГСУ ЦНАП, Основы Нутрициологии — 256 часов.
Стоимость курса 18500 руб.
Материал «13 ступеней Каждая неделя — новый шаг к стройности! [Виктория Фисун]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.